痩せたいし、健康にもなりたい!

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ダイエットといえば運動や食事制限がつきものですがそのほかにもサプリメントを使う人もいますね。
サプリメントといってもいろんな種類のものがあり脂肪の吸収を阻害するものや食欲を減退させるもの、
脂肪燃焼に働いてくれるものと様々です。
効果が高いものはやはり値段も高くなってくるようです。
ですがダイエットのサプリメントを摂取しただけで痩せたという話は聞いたことがありません。
そんなサプリメントがあったら逆に命を脅かすような危ない薬だと思います。
今そのサプリメントが馬鹿売れしているようですがどうもそのサプリメントを飲んだら
痩せられると思っている人が多いような気もします。
CMでこれだけ飲んで痩せましたと宣伝しているからでしょうか。
でもそういう人達はそのサプリメントを飲んでいるほかにも食事制限や運動などプロの方からの指導があって痩せたんです。
そこが伝わっていないような気がします。

私が今飲んでいる三黒の美酢はダイエットを第一の目的にはしていなくて、あくまで健康を意識して飲んでいるものです。
なんでも、黒にんにく、黒酢、有精卵黄油などの黒を素材として配合しているものらしいです。
ダイエット目的ではないのですが、少し痩せた気がするのは気のせいでしょうか。

今飲み物でも脂肪の吸収を抑える、といものも見かけますね。
正直効果があるのかどうかはわかりませんが多少は効果があることを信じて
自分も脂っこいものを食べるときなどには飲んでいます。
だからといって本当に吸収を阻害してくれたと実感したことはありません。
そんな成分がきちんと入っているも疑わしいので気休め程度にしか飲んでいません。
サプリメントを服用するのはいいと思いますがその副作用とかも気を付けないといけないと思います。
効果がイマイチなのに副作用だけは出てしまうようなものもあるので要注意です。

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このページは、norikoが2014年12月26日 19:43に書いたブログ記事です。

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